24 節氣反映了自然氣候對人體的影響，透過順應節氣變化調整生活方式，可以維持健康與平衡。 順應四季：春夏重養陽、秋冬養陰，適時調整作息與飲食。 提升免疫：不同節氣影響脾胃與氣血循環，適當調理可增強抵抗力。 預防疾病：換季時易感冒或過敏，透過節氣養生減少身體負擔。 掌握節氣變化，適時調養身心，有助於健康長壽！